Objectif n°1 : Améliorer la souplesse, l’équilibre et la mobilité des participants ; ceux-ci améliorent la mobilité de leur corps, l’extension de leurs articulations et gagnent en confort corporel.

Objectif N°2 : Lutter contre l’aggravation de certaines pathologies (arthrose, arthrite, ostéoporose…) grâce au mouvement doux, sans contrainte ; les participants constatent leur capacité à faire de l’exercice physique et profiter de ses effets, sans pour autant avoir de douleurs articulaires.

Objectif N°3 : Faire ressentir aux participants la libération de l’hormone dite « du bonheur » (dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine…) par la réalisation d’exercices adaptés ; les participants ressentent la sensation de bien-être à l’issue de chacune des séances et leur donne l’envie de poursuivre leur pratique.