Cycle de 5 séances de 2h. Les mardis de 09h00 à 11h00 du 20/05/2025 au 17/06/2025, au local des ainés (face à la Mairie) - 5 place de la République - 68110 Illzach.
Thèmes abordés : Comprendre les mécanismes du stress, identifier les signes du mal être et conseils pratiques (en lien avec l'activité physique, la nutrition, le sommeil,..), transformer ses fragilités en ressources (familiales, personnelles, collectives), exprimer et extérioriser ses émotions, informations sur la prise en charge, techniques de relaxation et de sophrologie.