Découvrir les techniques de relaxation basés sur des exercices de respiration et de détente.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Informations pratiques

Cycle de 5 séances de 2h animé par une sophrologue formée et attentive.

Pensez à vous équiper d’une tenue confortable.