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SPORT SANTÉ

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, ce qui en fait une pratique accessible à tous. Le stretching est une pratique dite “douce” qui consiste à s’étirer et à s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, …

PREVENTION DES CHUTES

Séances d’activités physiques : optimiser sa forme physique afin de préserver son autonomie.   Les chutes peuvent avoir des conséquences graves. Elles se produisent le plus souvent au domicile et peuvent entraîner un sentiment d’inquiétude, occasionner une appréhension de la marche. Les participants apprendront en douceur et à leur rythme à : – Bouger en sécurité …

TOUR DES REGIONS EN PEDALIER

Vous êtes à la retraite ? Ce programme est fait pour vous. Ludique, en douceur et adapté à chacun. Pédalez où vous voulez, quand vous voulez et venez faire de l’activité physique en groupe en présentiel. 15/03 : réunion d’information 05/04 : 1ère séance 12/04 : 2ème séance 19/04 : 3ème séance 10/05 : 4ème séance 17/05 : 5ème séance 24/05 : …