SPORT SANTÉ
La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, ce qui en fait une pratique accessible à tous. Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et à s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, …